Dieses Jahr ist meine Mutter 50 geworden und ich lüge nicht, wenn ich sage, dass sie 20 Jahre jünger aussieht. Sie ist die erste Person, an die ich mich für Hautpflegetipps wende. Ich wollte wissen, was ihr Geheimnis ist, damit ich genauso altern kann wie sie.
Sie riet mir zunächst, einen chinesischen Arzt aufzusuchen. Die Traditionelle Chinesische Medizin konzentriert sich auf die ganzheitliche Perspektive der Hautpflege und berücksichtigt dabei Ihre allgemeine Gesundheit, die sich direkt auf Ihre Haut auswirkt.
Chinesischer Kräutertee ist definitiv nicht der ansprechendste. Dabei handelt es sich oft um eine Mischung von Zutaten, die zu einem schwarzen, scharfen Getränk kombiniert werden. Die Tatsache, dass ich bereit war, es auszuprobieren, beweist, dass ich bereit war, alles zu versuchen, um meine Haut zu reinigen.
Also ging ich zu meiner ersten Beratung und bekam viel mehr als nur Tee. Er untersuchte meine Zunge, betastete mein Handgelenk, gab mir aber auch einige Ernährungstipps: Vermeiden Sie ölige Speisen, scharfe Speisen, kalte Getränke und Alkohol.
Die Grundlage dieses Ratschlags ist ein wichtiger Faktor, den Menschen oft nicht berücksichtigen: Ihre Durchblutung.
Das Kreislaufsystem transportiert Nährstoffe und sauerstoffreiches Blut durch Ihren Körper. Es arbeitet direkt mit Ihrem Herz-Kreislauf-System zusammen, um Abfallstoffe und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu transportieren. Ziel ist es, den Blut- und Lymphflüssigkeitsspiegel im Gleichgewicht zu halten und die innere Körpertemperatur zu regulieren.
Übersetzt: Sie möchten, dass Ihre Haut alle schädlichen Giftstoffe ausscheidet, und dafür ist es am wichtigsten, für eine gesunde Durchblutung zu sorgen.
Um die Durchblutung zu fördern, ging ich noch ein paar Mal zur Akupunkturbehandlung. Obwohl es ein wenig half, wusste ich, dass es keine nachhaltige, langfristige Lösung war. Es gibt andere Möglichkeiten, Ihre Durchblutung zu verbessern. Zum Beispiel, indem Sie viel Wasser trinken, Sport treiben (auch leichte Übungen reichen aus!), Ihren Stress bewältigen und Lebensmittel zu sich nehmen, die reich an Omega-3-Fettsäuren sind, wie Lachs, Avocado und Blattgemüse.
Sie sehen, der Zustand Ihrer Haut hängt stark von Ihrer allgemeinen Gesundheit ab. Das bringt mich zu meinem nächsten Tipp – ein weiteres Körpersystem, das zum Erscheinungsbild Ihrer Haut beiträgt!