Este año mi mamá cumplió 50 años y no miento cuando te digo que parece 20 años más joven. Ella es la primera persona a la que acudo para pedir consejos sobre el cuidado de la piel. Quería saber cuál es su secreto para poder envejecer tan bien como ella.
Primero me aconsejó que fuera a ver a un médico chino. La Medicina Tradicional China se centra en la perspectiva holística del cuidado de la piel, teniendo en cuenta su salud general, que afecta directamente a su piel.
El té de hierbas chino definitivamente no es el más atractivo. A menudo es una mezcla de ingredientes que se combinan en una bebida negra y picante. El hecho de que estuviera dispuesto a probarlo demuestra que estaba dispuesto a probar cualquier cosa para aclarar mi piel.
Así que fui a mi primera consulta y obtuve mucho más que solo té. Me examinó la lengua, me palpó la muñeca pero también me dio algunos consejos dietéticos: evite los alimentos grasos, los picantes, las bebidas frías y el alcohol.
La base de este consejo se debe a un factor importante que la gente a menudo no considera: la circulación sanguínea.
El sistema circulatorio transporta nutrientes y sangre oxigenada por todo el cuerpo. Trabaja directamente con su sistema cardiovascular para transportar los desechos y las toxinas fuera de su cuerpo. El objetivo es mantener en equilibrio estos niveles de sangre y líquido linfático, además de regular la temperatura interna del cuerpo.
Para traducir: usted quiere que su piel elimine todas las toxinas dañinas y, para lograrlo, lo más importante es garantizar un flujo sanguíneo saludable.
Para promover la circulación sanguínea, fui a un par de consultas más para hacerme un tratamiento de acupuntura. Aunque me ayudó un poco, sabía que no era una solución sostenible a largo plazo. Hay otras formas de mejorar la circulación. Por ejemplo, bebiendo mucha agua, haciendo ejercicio (¡incluso un ejercicio ligero será suficiente!), controlando el estrés y consumiendo alimentos ricos en omega 3 como salmón, aguacate y verduras de hojas verdes.
Verá, el estado de su piel depende en gran medida de su salud general. Lo que me lleva al siguiente consejo: ¡otro sistema corporal que contribuye a la apariencia de tu piel!