Quest'anno mia mamma ha compiuto 50 anni e non mento se ti dico che ne dimostra 20 di meno. È la prima persona a cui mi rivolgo per un consiglio sulla cura della pelle. Volevo sapere qual è il suo segreto per poter invecchiare bene come lei.
Per prima cosa mi ha consigliato di andare da un medico cinese. La medicina tradizionale cinese si concentra sulla prospettiva olistica della cura della pelle, prendendo in considerazione la salute generale, che influisce direttamente sulla pelle.
La tisana cinese non è sicuramente la più attraente. Spesso è una miscela di ingredienti combinati in una bevanda nera e pungente. Il fatto che fossi disposto a provarlo dimostra che ero disposto a provare qualsiasi cosa per schiarirmi la pelle.
Così ho fatto la mia prima consulenza e ho ottenuto molto di più che un semplice tè. Mi ha esaminato la lingua, mi ha palpato il polso ma mi ha dato anche qualche consiglio dietetico: evita cibi grassi, cibi piccanti, bevande fredde e alcol.
Il fondamento di questo consiglio è dovuto a un fattore importante che spesso le persone non considerano: la circolazione sanguigna.
Il sistema circolatorio trasporta sostanze nutritive e sangue ossigenato in tutto il corpo. Funziona direttamente con il tuo sistema cardiovascolare per trasportare i rifiuti e le tossine fuori dal tuo corpo. L'obiettivo è mantenere in equilibrio i livelli di liquidi sanguigni e linfatici, oltre a regolare la temperatura corporea interna.
Tradotto: vuoi che la tua pelle elimini tutte le tossine dannose e, per fare ciò, la cosa più importante è garantire un flusso sanguigno sano.
Per favorire la circolazione sanguigna, ho fatto un altro paio di consultazioni per eseguire un trattamento di agopuntura. Sebbene aiutasse leggermente, sapevo che non era una soluzione sostenibile a lungo termine. Esistono altri modi per migliorare la circolazione. Ad esempio bevendo molta acqua, facendo attività fisica (anche un esercizio leggero andrà bene!), gestendo lo stress e consumando cibi ricchi di omega 3 come salmone, avocado e verdure a foglia verde.
Vedi, lo stato della tua pelle dipende moltissimo dalla tua salute generale. Il che mi porta al mio prossimo consiglio: un altro sistema corporeo che contribuisce all'aspetto della tua pelle!