« Boire un gallon d'eau par jour ! »
« Faites de l'exercice au moins 30 minutes par jour ! »
« Mangez sainement ! »
« Tournez votre douche à un froid glacial pendant une minute avant de sortir ! »
Nous les avons tous déjà entendus ; des moyens « simples » de garder votre corps en bonne santé, tout en étant à son meilleur. Ce que beaucoup d’entre nous ne réalisent pas, c’est que ces conseils ne sont pas seulement importants pour les performances de notre corps, mais aussi pour l’apparence de notre précieuse peau. Alors à quoi servent exactement ces trucs et astuces ? Bref, ils contribuent tous à augmenter notre circulation sanguine.
Considérer comment la circulation sanguine affecte notre peau peut sembler une pensée étrange. Je le sais moi-même, je n'y ai jamais vraiment réfléchi avant d'apprendre les façons étonnantes dont je pourrais donner à ma peau un aspect plus rosé et plus vibrant avec quelques des changements mineurs dans mon style de vie. En tant qu'ancien patineur artistique professionnel, j'ai toujours mené une vie assez saine tant en termes d'alimentation que de niveau d'activité, et je ne quitterais absolument jamais la maison sans ma bouteille d'eau. Malgré tout, je ressentais souvent une peau terne, sèche et des imperfections cutanées. Après quelques essais et erreurs et de nombreuses recherches, j'ai trouvé des solutions et je suis très heureux de vous expliquer comment transformer votre peau terne en éblouissante en améliorant votre circulation sanguine en quelques étapes simples !
Pour commencer, examinons la circulation sanguine et ses effets. Notre sang transporte l’oxygène et les nutriments dans notre corps, ce qui profite à notre cœur, notre cerveau, nos poumons et à toutes les cellules de notre corps, y compris notre peau. Pour notre peau, un manque de bonne circulation sanguine peut provoquer de nombreux effets indésirables tels que pâleur, sécheresse, démangeaisons, taches, un taux de guérison plus lent des plaies et des imperfections et même un risque plus élevé d'infections.
Lorsque notre sang circule efficacement, il se déplace lentement, avec une viscosité élevée, ce qui lui permet de rincer nos veines et de réparer tous les tissus. La circulation sanguine fournit à notre peau les nutriments nécessaires pour se défendre et combattre non seulement les éruptions cutanées et la sécheresse, mais aussi les signes du vieillissement précoce. Une mauvaise circulation signifie une sorte de sang glissant qui coule rapidement dans nos veines et entraîne une diminution des qualités réparatrices. Un flux sanguin inefficace inhibe le système d’élimination des déchets et le processus de guérison que notre circulation devrait nous fournir, entraînant une inflammation de la peau et une vulnérabilité accrue aux éruptions cutanées. Comme notre sang transporte également l’oxygène dans notre corps, une mauvaise circulation peut également conduire à un sang qui n’est pas suffisamment oxygéné, entraînant l’apparition de cernes disgracieux sous les yeux.
Tout cela peut paraître un peu intimidant, alors je suis sûr que vous vous posez la question, tout comme moi. Comment pouvons-nous ajouter des étapes simples à nos horaires chargés pour garantir que notre peau reste pulpeuse ?