“Drink een liter water per dag!”

“Beweeg minstens 30 minuten per dag!”

“Eet gezond!”

“Zet je douche een minuutje op ijskoud voordat je naar buiten gaat!”

      We hebben ze allemaal eerder gehoord; “eenvoudige” manieren om uw lichaam gezond te houden, terwijl u er op uw best uitziet en presteert. Wat velen van ons zich niet realiseren is dat deze tips niet alleen belangrijk zijn voor de prestaties van ons lichaam, maar ook voor het uiterlijk van onze kostbare huid. Waar zijn deze tips en trucs precies voor? Kortom, ze dragen allemaal bij aan het verbeteren van onze bloedcirculatie.

      Als je bedenkt hoe de bloedcirculatie onze huid beïnvloedt, lijkt het misschien een vreemde gedachte. Ik ken mezelf, ik heb er nooit helemaal over nagedacht voordat ik ontdekte hoe ik mijn huid er dauwiger en levendiger uit kon laten zien met een paar kleine veranderingen in mijn levensstijl. Als voormalig professioneel kunstschaatser leidde ik altijd een redelijk gezonde levensstijl, zowel wat betreft mijn dieet als mijn activiteitenniveau, en zou ik absoluut nooit het huis verlaten zonder mijn waterfles. Nog steeds ervaarde ik vaak saaiheid, droogheid en huidonvolkomenheden. Na wat vallen en opstaan ​​en veel onderzoek heb ik een aantal oplossingen gevonden en ik ben zo enthousiast om je te vertellen hoe je je huid kunt transformeren van dof naar oogverblindend door je bloedcirculatie te verbeteren met een paar eenvoudige stappen!

   Laten we om te beginnen eens kijken naar de bloedcirculatie en wat deze doet. Ons bloed transporteert zuurstof en voedingsstoffen door ons lichaam, wat gunstig is voor ons hart, de hersenen, de longen en alle cellen in het hele lichaam, inclusief onze huid. Voor onze huid kan een gebrek aan goede bloedcirculatie veel ongewenste effecten veroorzaken, zoals bleekheid, droogheid, jeuk, vlekkerigheid, een tragere genezing van wonden en vlekken en zelfs een hoger risico op infecties.

      Wanneer ons bloed efficiënt circuleert, beweegt het langzaam, met een hoge viscositeit, waardoor het onze aderen kan spoelen en alle weefsels kan herstellen. De bloedcirculatie levert de noodzakelijke voedingsstoffen aan onze huid om zichzelf te verdedigen en niet alleen puistjes en droogheid te bestrijden, maar ook de tekenen van vroegtijdige veroudering. Een slechte bloedsomloop betekent een soort glibberig bloed dat snel door onze aderen stroomt en leidt tot verminderde herstellende eigenschappen. Een inefficiënte bloedstroom remt het afvalverwijderingssysteem en het genezingsproces dat onze bloedsomloop ons zou moeten bieden, wat leidt tot ontsteking van de huid en een verhoogde kwetsbaarheid voor puistjes. Omdat ons bloed ook zuurstof door ons lichaam transporteert, kan een slechte bloedsomloop ook leiden tot bloed dat niet voldoende zuurstof bevat, wat leidt tot lelijke donkere kringen onder de ogen.

      Dit klinkt misschien allemaal een beetje intimiderend, dus ik weet zeker dat jij je dit net zo afvraagt ​​als ik. Hoe kunnen we eenvoudige stappen toevoegen aan onze drukke schema's om ervoor te zorgen dat onze huid heerlijk blijft?

       Je zag dit waarschijnlijk aankomen, maar een manier om je bloedsomloop te vergroten is door dagelijkse beweging en lichaamsbeweging. Dit is vooral belangrijk als je, net als ik, nu een groot deel van de dag achter een computer zit. Regelmatig opstaan ​​voor een korte wandeling of zelfs om te stretchen is een geweldige manier om die lange zittende uren te doorbreken en uw bloed te laten pompen. Of het nu gaat om wandelen tijdens het werk, wandelen in het weekend of je dagelijkse ochtendyoga; Als u een consistente routine aanhoudt met regelmatige lichaamsbeweging en ademhaling, voelt u zich niet alleen beter, maar verbetert uw bloedsomloop en het uiterlijk van uw huid ook aanzienlijk.

   Dit is weer een tip die misschien voor de hand liggend lijkt, maar het verhogen van uw waterinname is een andere gemakkelijke manier om uw bloedcirculatie te verbeteren. We weten allemaal dat water het grootste deel van ons lichaam uitmaakt, maar wist je dat het ook een groot deel van ons bloed uitmaakt? Daarom is het belangrijk dat we de hele dag door voldoende water binnenkrijgen, zodat ons bloed soepel door ons lichaam blijft stromen en ervoor zorgt dat we er stralend uitzien en ons stralend voelen.

      Een andere tip die niet alleen uw algehele welzijn ten goede komt, maar ook uw bloedcirculatie verhoogt, is ervoor zorgen dat u een goed uitgebalanceerd dieet volgt. Het eten van onbewerkte voedingsmiddelen die de bloedsomloop bevorderende ingrediënten bevatten, zoals goede vetten, vitamines en ijzer, is cruciaal voor het garanderen van een goede huid. Voedingsmiddelen zoals groene bladgroenten, eieren en andere voedingsmiddelen met veel vitamines en voedingsstoffen zijn hier perfect voor.  

      Warmte- en koudetherapie kan op veel manieren worden uitgevoerd. Dit omvat onder meer ontspannen in de sauna, waardoor uw interne temperatuur stijgt, wat leidt tot ontgifting door zweet en een algehele toename van de bloedsomloop. Als een sauna niet jouw ding is, is een scheut koud water aan het einde van je bad of douche een gemakkelijke en effectieve manier om je bloed snel te laten circuleren, omdat het probeert je lichaamstemperatuur op een ideaal niveau te houden.  

      De laatste, en waarschijnlijk de gemakkelijkste tip voor degenen onder ons met een drukke agenda, is het vergroten van uw bloedsomloop door schoonheidsproducten te gebruiken. Veel natuurlijke ingrediënten zoals algen en avocado zijn effectief in het stimuleren van de bloedsomloop, naast vele andere verbazingwekkende voordelen. Zoals gezegd transporteert de bloedcirculatie deze voedingsstoffen naar de huid om de gezondheid ervan te verbeteren. De producten van Chatelier bestaan ​​uit grotendeels biologisch geteelde ingrediënten die meer voedingsstoffen bevatten dan traditioneel geteelde ingrediënten. Gecombineerd met de verbeterde bloedcirculatie zullen de producten van Chatelier een overvloed aan voedingsstoffen naar de huid transporteren om deze weer in de meest gezonde toestand te brengen. Ik zou aanraden om zowel Eye Lift en Bright Complexion van Chatelier toe te voegen aan je dagelijkse huidverzorgingsroutine. De natuurlijke ingrediënten van Eye lift stimuleren de bloedcirculatie, wat resulteert in minder uitgesproken donkere plekken onder de ogen, waardoor een wakkerder en frisser uiterlijk ontstaat. Bright complexion, een verfrissend glansserum verhoogt ook de bloedstroom, wat leidt tot de afvoer van gifstoffen en een algeheel gezondere, helderdere glans.

      Dus daar heb je het: vijf eenvoudige stappen die je in je dagelijkse routine kunt implementeren om je huid er fris, fantastisch en gezonder uit te laten zien dan ooit.

Geschreven door Julia Mercer